Sve više ljudi, posebno mladih, počinje shvaćati štetan učinak takve navike kao što je pušenje na tijelo. Danas se na ovu temu provodi masovna propaganda, u modu ulazi zdrav način života, a cigarete imaju sve manje aktivnih pristaša. No, mnogi su razočarani što stalni pratilac pušača kašalj nakon prestanka pušenja ne nestaje odmah, već se nastavlja još nekoliko tjedana, pa čak i mjeseci. A ponekad se općenito pojačava u prvim danima. Zašto se to događa i što učiniti da brzo prestanete kašljati?
Mehanizam i simptomi
Svaki kašalj je refleksna reakcija tijela na iritaciju dišnog sustava. I iritirajućih čimbenika kod pušenja duhana ima više nego dovoljno. Temperatura na kraju cigarete doseže 700-800 stupnjeva, a duhanski dim doseže 70-80 stupnjeva. To je puno više od maksimalnog sigurnog za sluznicu - 60. To znači da je dugo pušenje jamstvo stalne iritacije i stanjivanja sluznice, koja se pokušava zaštititi intenzivnim stvaranjem gustog sputuma.
Flegm neprestano teče niz stražnji zid grkljana, nadražuje ga i, kada se proguta, ulazi u želudac, uzimajući sa sobom toksine sadržane u duhanskom dimu. Sada je želučana sluznica nadražena, pogotovo ako se prva cigareta popuši na prazan želudac. Postupno se razvija gastritis i pojavljuju se čirevi. Povećava se kiselost želučanog soka, a kada uđe u jednjak, izaziva iritaciju i žgaravicu. Kašalj se pogoršava.
Tijekom spavanja, sputum teče u bronhije, tamo stagnira i začepljuje dah. Osoba počinje hrkati, kašljati noću, buditi se od nedostatka zraka.
Dubokim udisanjem dima (a to je svojstveno svim iskusnim pušačima! ) teški metali i smole koje tamo ostaju ulaze u pluća, oštećujući njihovu strukturu i stvarajući trajna žarišta upale. Karakterističan simptom ovog izrazito nepovoljnog stanja pluća opet je kašalj.
Tako smo detaljno opisali mehanizam oštećenja dišnih organa u procesu pušenja, kako bi bilo jasno otkud simptomi tipični za pušački kašalj i zašto on ne može proći odmah nakon bacanja posljednje cigarete u smeće. .
Tu su i druge značajke:
- najjači napadi kašlja javljaju se ujutro, odmah nakon buđenja - to su bronhi i pluća koja pokušavaju riješiti se zatrovane sluzi nakupljene tijekom noći;
- prisutnost velike količine sputuma - tipično za pušače s malo iskustva, čije sluznice nisu previše oštećene;
- težak i smrdljiv dah - toksini se nakupljaju u slini, na sluznicama usne šupljine, jak miris može dati bolestan želudac;
- napad kašlja pojačava se dubokim dahom - tako se pluća odupiru povratku otrovne sluzi u njih;
- trajna otežano disanje simptom je kroničnog bronhitisa i nedostatka kisika, koji su često prisutni kod pušača.
Kako bi kašalj zauvijek nestao, svi oštećeni organi moraju se potpuno oporaviti. A ovo oduzima puno vremena. Stoga, kada će kašalj proći nakon potpunog prestanka pušenja i koliko dugo traje razdoblje rehabilitacije, teško je predvidjeti u svakom konkretnom slučaju.
Kada će kašalj nestati
Kod zdrave osobe s kratkim pušačkim iskustvom kašalj nestaje u prosjeku za 2-4 tjedna. U mnogočemu ovisi i o dobi - uostalom, mlado tijelo koje je prestalo pušiti oporavlja se mnogo brže od osobe srednje, a posebno starije dobi. Kod osoba starijih od 50 godina kašalj može potrajati i do nekoliko mjeseci, a potom, pod uvjetom da nema kroničnih bolesti.
Ako osoba koja puši ranije pati od zatajenja srca, bolesti gastrointestinalnog trakta, alergija, kroničnih bronho-plućnih bolesti, kašalj će i dalje ostati, jer njegov glavni uzrok neće biti eliminiran. U ovom slučaju, samo odustajanje od loših navika nije dovoljno. Morat ćete se podvrgnuti dijagnostičkom pregledu i tijeku liječenja, a kada kašalj nestane kao simptom, možemo govoriti o stabilnoj remisiji ili potpunom oporavku.
Morat će se liječiti i kronična upala pluća i bronhitis, koji su vrlo česti pratitelji pušača. Budući da su dišni organi trajno oštećeni, ne mogu se normalno obraniti od patogena koji u njih uđu. Da, i općenito imunitet kod teških pušača mnogo je niži od imuniteta nepušača. Mnogi napominju da su nakon prestanka pušenja počeli manje patiti od respiratornih bolesti, što znači da se i imunološki sustav počinje oporavljati.
Jako ovisi o tome koliko brzo kašalj nestane kada prestanete pušiti, o broju popušenih cigareta ranije tijekom dana.Ako 5-6 cigareta ne oštećuju previše sluznicu, već je isušuju i nadražuju, dajući joj vremena da se djelomično oporavi, onda je paklica dnevno stalna opijenost organizma plus kronično spaljena sluznica bronha s degradiranim i gotovo nefunkcionalne dlačice dizajnirane za čišćenje sluzi i zaštitu od bakterija.
Ako vam se kašalj pogorša u prva dva tjedna kada prestanete pušiti, nemojte se uznemiriti. Ovo je proces aktivnog čišćenja pluća i bronha. Samo trebate ublažiti napadaje sirupima za iskašljavanje ili narodnim lijekovima i ne vraćati se ovisnosti.
Ali kada kašalj potraje duže od 1-2 mjeseca, onda je vrijeme za posjet liječniku. Najvjerojatnije je to simptom druge bolesti, a ne nužno posljedica pušenja cigareta.
Narodne metode
Kako biste pomogli tijelu da se brzo riješi katrana, toksina i drugih gadnih stvari koje su ušle u njega s duhanskim dimom, možete koristiti provjerene narodne lijekove. Ne daju trenutni učinak, ali nakon 1-2 tjedna redovite uporabe, poboljšanje postaje vidljivo:
- Toplo mlijeko. Čak i ako mu se ništa drugo ne doda, savršeno ublažava kašalj i neutralizira toksine. Nije ni čudo što su ga ranije davali oni koji su radili u "štetnim" industrijama. Po želji možete dodati malo meda, prstohvat sode ili gheeja. Pijte u malim gutljajima do 2 čaše dnevno.
- Sirup od luka. Izvrstan ekspektorans koji može konkurirati bilo kojem ljekarničkom lijeku. Ogulite dva velika luka, nasjeckajte, prelijte čašom šećera. Kad luk počne puštati sok, kuhajte na vrlo laganoj vatri dok ne nastane jantarni sirup. Procijedite sirup, možete dodati žlicu meda. Uzimajte po žličicu nekoliko puta dnevno.
- Mogul-mogul s propolisom. Pogodno za one koji nisu alergični na pčelinje proizvode (ne za astmatičare! ). Odvojite žumanjak od proteina, istucite sa žlicom prirodnog meda do bijele pjene, pažljivo unesite 15-20 kapi alkoholne tinkture propolisa. Jedite malo po malo, kuhajte neposredno prije upotrebe. Nanesite ne više od 2 puta dnevno.
- Poseban čaj. Postoji poseban recept za brzo ispuštanje sputuma. Žlicu suhog ružmarina i gospine trave ulijte u termosicu, prelijte s 0, 5 litara kipuće vode. Zatvorite poklopac i ostavite 15 minuta. Tekućinu procijedite, u čajnik stavite žličicu kvalitetnog crnog čaja i ulijte infuziju. Pijte toplo kad se čaj natopi.
- Sok od maslačka. Također pomaže vrlo dobro izbaciti sluz. Mora se iscijediti iz prethodno očišćenog korijena biljke i pomiješati s čajem od matičnjaka, metvice, timijana ili kadulje u količini od 20-30 ml soka po čaši čaja. Po ukusu možete dodati med.
- Biljni čajevi. Morate stalno piti. Zagrijavaju grlo, ublažavaju upalu, mnoge biljke djeluju protuupalno i ekspektorantno, te su u stanju neutralizirati toksine. Prikladna kadulja, preslica, kamilica, plućnjak, timijan, lipa, divlja ruža.
- Brezovi pupoljci. Izvrsno protuupalno sredstvo. Uklanja iritaciju grkljana, smiruje čak i jak kašalj, potiče brzi oporavak sluznice. Rastopite 70 grama gheeja u vodenoj kupelji, dodajte žlicu brezovih pupova. Ostavite na laganoj vatri sat vremena. Ulje procijediti, kad se malo ohladi pomiješati sa istom količinom meda. Uzimajte po žličicu nekoliko puta dnevno.
Ako se ne želite petljati s narodnim receptima, u ljekarni možete kupiti biljne sirupe za iskašljavanje i uzimati ih prema uputama.
Osim toga, treba izbjegavati preaktivan fizički napor, propuh, nagle promjene temperature, vrlo vruću ili hladnu hranu, previše začinjena ili kisela jela. Odnosno, učinite sve kako ne biste izazvali dodatnu iritaciju grkljana.
E-cigarete
Često prestanak pušenja smatra da je dovoljno samo prijeći na elektronske cigarete koje su sada moderne, a kašalj će također nestati. Ima u tome istine, ali nije sve tako jednostavno. Nisu samo duhanski dim i smole sadržane u njemu uzrok kašlja kod pušača. Nikotin izaziva oštro sužavanje krvnih žila, što često uzrokuje grčeve, uključujući bronhospazam, čija je reakcija jak kašalj.Stoga će se kod pušenja elektroničkih cigareta pojaviti i kašalj.
Uz to im se dodaju mnoge kemijske arome i arome koje često razvijaju alergijske reakcije, a uzrokuju i kašalj.
Za pretvaranje dima u paru koristi se glicerin, koji, kada se konzumira u velikim količinama, začepljuje pluća ništa gore od štetnog duhanskog katrana. Samo je manje otrovan. Dakle, jedini način da se zauvijek riješite pušačkog kašlja jest potpuno i bezuvjetno prestati pušiti u bilo kojem obliku!